【木瓜的功效与作用是什么】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是木瓜的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素（如木瓜蛋白酶），可帮助分解蛋白质，缓解胃部不适。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于美白肌肤，改善皮肤状态。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
综上所述，木瓜不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可以提升生活质量。
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