【湿气太重怎么治】湿气过重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。治疗需从饮食、生活习惯和中医调理入手。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃健脾祛湿食物，如红豆、薏米、山药；少吃生冷油腻 |
| 运动锻炼 | 每日适量运动，如快走、瑜伽，促进气血循环 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或中药调理，如茯苓、白术等 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，注意保暖 |
综合调理是关键，长期坚持效果更佳。若症状严重，建议咨询专业中医师。
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问 湿气太重怎么治
2025-10-02 20:41:54
问题描述：
湿气太重怎么治，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-02 20:41:54
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