【吃什么会拉肚子】食物种类繁多，有些食物容易引起肠胃不适，导致拉肚子。以下是一些常见的易致泻食物及原因总结：
| 食物类型 | 可能原因 | 是否易致泻 |
| 辣椒 | 刺激肠胃黏膜 | 是 |
| 油炸食品 | 难以消化，增加肠胃负担 | 是 |
| 未煮熟的食物 | 含有害细菌或寄生虫 | 是 |
| 奶制品（乳糖不耐） | 无法有效分解乳糖 | 是 |
| 生冷食物 | 刺激肠道，引发腹泻 | 是 |
| 过量水果（如香蕉、苹果） | 富含纤维，过量易腹泻 | 是 |
| 酒精 | 刺激胃肠道，影响消化 | 是 |
建议根据自身情况合理饮食，避免空腹吃刺激性食物。若频繁腹泻，应及时就医。
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