【白芸豆的功效与禁忌】白芸豆是一种常见的豆类食材，具有多种营养价值和健康功效。合理食用有助于身体保健，但也有一定的禁忌需要注意。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充蛋白质；2. 促进消化；3. 降低血糖；4. 改善肠道健康；5. 富含膳食纤维。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者慎食；2. 过量食用易引起腹胀；3. 需充分煮熟，避免中毒；4. 对豆类过敏者禁用。 |
白芸豆虽好，但应根据个人体质适量食用，避免因不当摄入引发不适。建议烹饪前充分浸泡并彻底煮熟，以提高消化吸收率。
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