【肌酸对肾脏有伤害吗】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强力量和肌肉表现。对于是否对肾脏有伤害，目前的研究结果较为一致。
总结：
肌酸在正常剂量下对健康人的肾脏无明显伤害，但肾功能不全者应避免使用。长期大剂量摄入可能增加肾脏负担，建议遵医嘱。
| 项目 | 内容说明 |
| 正常人群 | 适量使用无害，无需担心 |
| 肾功能不全者 | 应避免使用，可能加重病情 |
| 长期大剂量 | 可能增加肾脏负担，需谨慎 |
| 研究支持 | 多项研究未发现显著肾损伤 |
总体来看，合理使用肌酸是安全的，但个体差异较大，使用前最好咨询医生。
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