【白木耳的功效与作用有哪些】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 有助于缓解呼吸道干燥、咳嗽等症状 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有胶质，有助于改善皮肤状态 |
| 降血脂 | 可促进胆固醇代谢，对心血管有益 |
| 清肝明目 | 有助于缓解眼睛疲劳，改善视力 |
白木耳适合日常食用，尤其适合秋冬季节。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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问 白木耳的功效与作用有哪些
2025-10-01 22:30:14
问题描述：
白木耳的功效与作用有哪些，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-01 22:30:14
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