【高血压要注意什么】高血压是一种常见但危害较大的慢性疾病，日常生活中需特别注意。以下是关键注意事项的总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 饮食控制 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免高脂高糖食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压升高，应尽量避免 |
| 定期监测 | 家中自测血压或定期去医院检查，掌握血压变化 |
| 保持情绪稳定 | 避免过度紧张和焦虑，保持良好心态 |
| 药物治疗 | 遵医嘱按时服药，不可随意停药或更改剂量 |
高血压虽无法根治，但通过科学管理可有效控制病情。建议患者养成健康生活习惯，并与医生保持沟通，制定个性化管理方案。
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