【硬度不够中医怎么调理】“硬度不够”在中医中常与肾气不足、气血亏虚有关。调理需从补肾益气、调和气血入手，结合饮食、作息和中药调理。以下为常见调理方法及适用情况。
表格：
| 调理方式 | 适用情况 | 常用方法 |
| 补肾益气 | 肾气不足、腰膝酸软 | 山药、枸杞、鹿茸、人参等 |
| 活血化瘀 | 气血不畅、经络阻滞 | 当归、川芎、丹参、红花等 |
| 饮食调理 | 气血亏虚、体质虚弱 | 黑芝麻、红枣、羊肉、核桃等 |
| 调整作息 | 精神疲劳、过度劳累 | 早睡早起、避免熬夜 |
| 中药汤剂 | 症状较重、需系统调理 | 根据体质辨证开方 |
建议在专业中医指导下进行调理，避免自行用药。
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