【熬夜族怎么按摩保健肝脏方法】总结：熬夜对肝脏伤害较大，适当按摩有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下为推荐的几种保健按摩方法。
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 肝区（右侧肋下） | 用手掌顺时针轻揉3-5分钟 | 缓解肝部疲劳，促进排毒 |
| 太冲穴（足背第一、二跖骨之间） | 用拇指按压1-2分钟 | 疏肝理气，改善情绪 |
| 肩井穴（肩部凹陷处） | 按摩5分钟 | 放松肩颈，减轻压力 |
| 三阴交（内踝上3寸） | 按压或拍打3分钟 | 增强肝肾功能 |
建议每天睡前进行，配合良好作息，效果更佳。
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