【宝宝缺钙吃什么补得快】宝宝缺钙会影响骨骼发育和身体成长，家长应重视及时补充。以下是一些补钙效果好的食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 易吸收，可每天适量饮用 |
| 豆腐 | 160 | 8个月以上 | 做成泥或碎末更易消化 |
| 小鱼干 | 350 | 1岁以上 | 可磨成粉加入辅食中 |
| 菠菜 | 99 | 8个月以上 | 烫熟后食用，避免草酸影响吸收 |
| 鸡蛋 | 55 | 8个月以上 | 可做蛋黄泥或蒸蛋 |
注意：补钙同时需补充维生素D，促进钙的吸收。建议在医生指导下合理调整饮食。
以上就是【宝宝缺钙吃什么补得快】相关内容，希望对您有所帮助。
