【按摩脚部常用穴位】按摩脚部穴位有助于缓解疲劳、改善血液循环，对身体有诸多益处。以下是常用的几个穴位及其功效。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气，缓解头痛、情绪紧张 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 养肾安神，改善失眠、头晕 |
| 解溪 | 足背与小腿交界处 | 缓解足踝疼痛，促进消化 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 调节妇科问题，改善月经不调 |
| 昆仑 | 外踝尖与跟腱之间 | 缓解腰痛、头痛 |
以上穴位可通过按压、揉捏等方式进行按摩，每日坚持可提升整体健康状态。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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