【艾灸涌泉的功效和作用】艾灸涌泉穴是中医传统疗法之一，具有多种保健和治疗功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，缓解失眠、多梦等问题 |
| 滋阴降火 | 缓解口干、烦躁、上火等症状 |
| 促进血液循环 | 增强下肢血液流动，改善手脚冰凉 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力，增强体质 |
| 缓解疲劳 | 有助于消除疲劳，提升精力 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调、男性肾虚有一定调理作用 |
艾灸涌泉穴操作简便，适合日常保健使用，但需注意温度控制，避免烫伤。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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