【艾叶泡澡的益处】艾叶泡澡是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 祛寒暖身 | 艾叶性温，可促进血液循环，驱寒保暖。 |
| 消炎杀菌 | 艾叶含有挥发油，具有抗菌消炎作用。 |
| 缓解疲劳 | 泡澡时艾叶成分能放松肌肉，减轻身体疲劳。 |
| 改善睡眠 | 艾叶香气有助于安神，改善睡眠质量。 |
| 调节月经 | 对女性而言，可缓解经期不适，调理气血。 |
艾叶泡澡简单易行，适合日常保健使用。但需注意水温适中，避免时间过长，孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用。
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