【艾灸好处与功效】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的目的。其主要作用包括温经散寒、活血化瘀、增强免疫力等。
以下是艾灸的主要好处与功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 温经散寒 | 适用于寒湿体质，缓解关节疼痛 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，减少淤血 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定改善作用 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
艾灸操作简便，适合日常保健，但需注意选择正规机构和专业人员操作，避免烫伤或不当使用。
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