【月经期间应该吃什么?】月经期间，女性身体较为敏感，合理的饮食有助于缓解不适、补充营养。以下是一些推荐和应避免的食物。
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆、黑豆等补血食材 | 辛辣、油炸食品 |
| 高纤维蔬菜（如菠菜、芹菜） | 冷饮、冰淇淋 |
| 温热汤类（如鸡汤、鱼汤） | 咖啡、浓茶 |
| 富含铁质的食物（如瘦肉、动物肝脏） | 酒精、甜食 |
月经期间应注意保持温暖，避免剧烈运动，同时保证充足睡眠。合理饮食能帮助缓解痛经和疲劳，提升整体舒适度。
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问 月经期间应该吃什么?
2025-10-01 05:58:40
问题描述：
月经期间应该吃什么?，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-01 05:58:40
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