【手腿抽筋是怎么回事,怎么治疗】手腿抽筋是常见的肌肉不自主收缩现象，通常与电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良或缺钙有关。常见于运动后、夜间或长时间保持同一姿势时。
原因与治疗方法总结如下：
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 缺钙 | 肌肉僵硬、疼痛 | 补充钙和维生素D |
| 肌肉疲劳 | 酸痛、无力 | 休息、热敷、拉伸 |
| 血液循环差 | 麻木、刺痛 | 适当活动、按摩 |
| 电解质失衡 | 全身乏力、抽搐 | 补充电解质饮料 |
日常注意多喝水、均衡饮食、避免过度劳累，有助于减少抽筋发生。若频繁抽筋，建议就医检查。
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