【防止近视吃什么食物】为了预防近视，合理饮食也起着重要作用。以下是一些有助于保护视力的食物：
| 食物种类 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少眼睛疲劳 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，保护视网膜 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、橙子，含有维生素C和抗氧化物质 |
| 坚果 | 含有维生素E，有助于减缓视力衰退 |
保持均衡饮食，搭配良好的用眼习惯，能有效降低近视风险。
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问 防止近视吃什么食物
2025-09-30 22:08:51
问题描述：
防止近视吃什么食物，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-09-30 22:08:51
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