【rush有什么副作用】总结：
“Rush”通常指一种快速、高强度的活动或体验，常见于运动、工作或娱乐中。虽然能带来短暂的兴奋感，但长期或过度使用可能引发身体和心理上的副作用。
常见副作用对比表：
| 副作用类型 | 具体表现 | 可能影响 |
| 身体疲劳 | 精力下降、肌肉酸痛 | 降低工作效率 |
| 心理压力 | 焦虑、烦躁 | 影响情绪稳定 |
| 睡眠问题 | 失眠、睡眠质量差 | 导致白天疲倦 |
| 成瘾风险 | 过度依赖快感 | 影响正常生活节奏 |
建议合理安排节奏，避免长期处于“Rush”状态，保持身心平衡。
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