【孕6个月需要补充什么营养物质】怀孕第六个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。以下是主要的营养物质及推荐摄入方式：
| 营养物质 | 作用 | 推荐摄入方式 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 |
| 铁 | 预防贫血，促进血红蛋白生成 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 叶酸 | 防止胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、豆类、强化食品 |
| DHA | 促进胎儿大脑和视力发育 | 深海鱼、核桃、DHA补充剂 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
孕期饮食应多样化，避免偏食或过度进补。建议定期产检，根据医生建议调整营养摄入。
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