【DHA是早上吃还是晚上吃】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，目前没有统一结论，但可根据个人情况选择。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 有助于提升专注力 | 可能影响睡眠质量（部分人） |
| 晚上 | 有助于放松和睡眠 | 可能导致消化不适（空腹时） |
建议根据自身作息和身体反应调整。若早晨空腹服用，可搭配食物；晚间服用则避免过量。最终选择应结合个人习惯与医生建议。
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问 DHA是早上吃还是晚上吃
2025-09-30 16:57:52
问题描述：
DHA是早上吃还是晚上吃，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-30 16:57:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
