【耳石症眩晕注意什么】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，主要表现为短暂的眩晕感。患者在头部位置改变时容易诱发症状，需特别注意日常行为和生活习惯。
| 注意事项 | 说明 |
| 避免快速转头 | 头部动作应缓慢，减少眩晕发作频率 |
| 睡觉姿势调整 | 可尝试侧卧，避免仰卧或突然翻身 |
| 避免剧烈运动 | 减少头部震动，防止症状加重 |
| 及时就医 | 若频繁发作或伴随听力下降，需就诊检查 |
| 保持情绪稳定 | 焦虑可能加重眩晕感，应放松心情 |
耳石症虽不危及生命，但影响生活质量。日常生活中应注重细节，配合医生治疗，可有效缓解症状。
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