【脚跟疼的原因】脚跟疼痛是常见问题，可能由多种因素引起。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 足底筋膜炎 | 脚底筋膜发炎，常因过度使用或姿势不当引起 |
| 跟骨骨刺 | 骨刺刺激周围组织，导致疼痛 |
| 跖筋膜损伤 | 长时间站立或运动后引发 |
| 跖痛症 | 足底脂肪垫变薄，支撑力下降 |
| 神经压迫 | 如跗管综合征，神经受压引起疼痛 |
| 鞋子不合适 | 鞋底过硬或缺乏缓冲，增加脚跟负担 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意休息、选择合适的鞋子，并适当进行拉伸锻炼，有助于缓解症状。
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