【DHA的作用是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及某些植物油中。它对人体健康有多方面的重要作用。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知能力 |
| 认知功能 | 增强记忆力与学习能力，延缓老年认知衰退 |
| 视力发展 | 支持视网膜发育，改善视力健康 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，有助于免疫系统调节 |
DHA是维持神经系统和视觉功能的关键成分，尤其对孕妇、哺乳期女性及儿童尤为重要。日常饮食中适量摄入富含DHA的食物，有助于全面维护身体健康。
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