【3天不吃饭能瘦几斤】“3天不吃饭能瘦几斤”是很多人关注的问题。短期不进食确实可能导致体重下降，但这种减重主要是水分和肌肉的流失，而非脂肪减少。具体减重情况因人而异，通常在1-3公斤之间。
| 时间 | 可能减重（公斤） | 说明 |
| 第1天 | 0.5-1.0 | 水分流失为主 |
| 第2天 | 0.5-1.0 | 代谢减缓，脂肪开始消耗 |
| 第3天 | 0.5-1.0 | 肌肉可能流失 |
需要注意的是，长期不吃饭对身体有害，可能导致营养不良、代谢下降等问题。建议通过合理饮食和运动来健康减重。
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