【14个月宝宝三餐辅食安排简单营养又下饭!】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食应多样化、易消化且营养均衡。以下是一份简单实用的三餐辅食安排：
| 餐次 | 食材搭配 | 备注 |
| 早餐 | 粥+蛋黄+蔬菜泥 | 软糯易吞咽 |
| 午餐 | 软米饭+肉末+豆腐+青菜 | 蛋白质与纤维兼顾 |
| 晚餐 | 面条+鱼肉+胡萝卜泥 | 清淡易吸收 |
建议每天保证奶量充足，辅食可适当加入水果和少量坚果碎。避免过咸、过甜或刺激性食物，确保食材新鲜卫生。
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问 14个月宝宝三餐辅食安排简单营养又下饭!
2025-09-29 20:50:45
问题描述：
14个月宝宝三餐辅食安排简单营养又下饭!，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-09-29 20:50:45
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