【女人吃什么增强免疫力】女性在日常生活中，因压力、作息不规律等因素，容易导致免疫力下降。合理饮食是提升免疫力的重要方式。以下是几种有助于增强免疫力的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质，帮助提高抵抗力 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道健康，增强免疫系统 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，可减少炎症，提升免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，增强身体抗病能力 |
| 蘑菇 | 含有β-葡聚糖，有助于激活免疫细胞 |
通过均衡饮食，搭配适量运动和良好作息，女性可以有效提升自身免疫力，保持健康状态。
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