【12经络推拿顺序及手法】12经络推拿是中医传统疗法之一，通过按摩特定经络，调节气血运行，达到保健与治疗的目的。正确顺序和手法是关键。
| 经络名称 | 推拿顺序 | 常用手法 |
| 手太阴肺经 | 从腋下至指尖 | 按压、推揉 |
| 手阳明大肠经 | 从手指至肩部 | 拍打、揉捏 |
| 足阳明胃经 | 从头至足 | 推按、点压 |
| 足太阴脾经 | 从脚至腹部 | 揉摩、推擦 |
| 手少阴心经 | 从腋下至指尖 | 按摩、轻拍 |
| 手太阳小肠经 | 从手指至肩部 | 推拉、点按 |
| 足太阳膀胱经 | 从头顶至足跟 | 推按、叩击 |
| 足少阴肾经 | 从脚至腰部 | 揉按、推摩 |
| 手厥阴心包经 | 从腋下至指尖 | 揉捏、推压 |
| 手少阳三焦经 | 从手指至耳部 | 推拉、点按 |
| 足少阳胆经 | 从头部至足部 | 推按、揉擦 |
| 足厥阴肝经 | 从足至胁部 | 按压、推揉 |
以上为12经络的基本推拿顺序与手法，实际操作时应根据个人体质调整力度与时间。
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