【钾高的食物】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持正常的心脏功能、肌肉收缩和体液平衡。日常饮食中，适当摄入高钾食物对健康大有裨益。以下是一些常见且钾含量较高的食物。
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 牛油果 | 485 |
| 芦笋 | 279 |
| 番茄 | 237 |
| 菠菜 | 468 |
| 土豆 | 343 |
| 橙子 | 181 |
建议每天适量摄入这些食物，尤其适合需要控制血压或心脏健康的人群。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱调整钾摄入量。
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问 钾高的食物
2025-09-29 14:24:06
问题描述：
钾高的食物，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-09-29 14:24:06
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