【国际标准体重对照表】在日常生活中，许多人会关注自己的体重是否在健康范围内。而“国际标准体重”是一种常见的参考指标，用于评估一个人的体重是否符合其身高和体型的标准范围。该标准通常以身高为基准，结合性别、年龄等因素进行计算，帮助人们了解自身的健康状况。
国际标准体重的计算方法多种多样，其中较为常见的是世界卫生组织（WHO）制定的BMI（身体质量指数）标准。BMI是通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算的，它能大致反映一个人的体重是否在正常范围内。此外，还有基于不同国家或地区的特定标准体重公式，如世界卫生组织的“标准体重公式”或美国的“Hamwi公式”等。
为了方便查阅，以下是一份基于身高和性别的国际标准体重对照表，适用于成年人，供参考使用。
国际标准体重对照表（单位：公斤）
| 身高（cm） | 男性标准体重范围（kg） | 女性标准体重范围（kg） |
| 150 | 46 - 52 | 40 - 46 |
| 155 | 50 - 57 | 43 - 50 |
| 160 | 54 - 62 | 46 - 54 |
| 165 | 58 - 67 | 50 - 58 |
| 170 | 62 - 71 | 54 - 62 |
| 175 | 66 - 76 | 58 - 66 |
| 180 | 70 - 81 | 62 - 70 |
| 185 | 74 - 86 | 66 - 74 |
需要注意的是，这份表格仅作为一般性参考，实际体重受多种因素影响，如肌肉量、骨骼密度、体脂率等。因此，单凭体重无法完全判断一个人的健康状况。建议结合身体成分分析、BMI值以及医生的专业意见进行综合评估。
此外，不同国家和地区对“标准体重”的定义可能略有差异，建议根据自身情况选择合适的参考标准。保持合理的饮食与适量的运动，才是维持健康体重的关键。
