【腹部两边的肌肉叫什么】在人体解剖学中，腹部是一个复杂的区域，包含多块重要的肌肉。其中，位于腹部两侧的肌肉对于身体的稳定性和运动功能起着重要作用。很多人对这些肌肉的具体名称和功能不太清楚，因此本文将对“腹部两边的肌肉叫什么”进行详细总结，并以表格形式清晰展示相关信息。
一、
腹部两侧的肌肉主要包括腹外斜肌和腹内斜肌，它们是构成腹部肌肉群的重要部分。这两块肌肉不仅在外观上形成明显的“人字形”线条，还在身体的旋转、屈曲以及核心稳定性中发挥关键作用。
- 腹外斜肌：位于腹部最外层，呈扇形分布，从肋骨下缘延伸至髂前上棘，主要负责躯干的旋转和侧弯。
- 腹内斜肌：位于腹外斜肌的深层，方向与腹外斜肌相反，参与身体的屈曲和旋转动作，同时对腹部压力有调节作用。
此外，腹直肌虽然不是位于“两边”，但它是腹部中央的主要肌肉，常被误认为是“腹部两侧”的一部分，需加以区分。
二、表格展示
| 肌肉名称 | 位置 | 功能 | 特点 |
| 腹外斜肌 | 腹部外层，左右两侧 | 旋转躯干、侧弯、辅助呼气 | 扇形分布，由肋骨下缘至髂前上棘 |
| 腹内斜肌 | 腹部深层，左右两侧 | 旋转躯干、屈曲、调节腹压 | 方向与腹外斜肌相反 |
| 腹直肌 | 腹部中央 | 屈曲躯干、维持腹部形态 | 纵向排列，常见于“六块腹肌” |
三、小结
了解腹部两侧的肌肉有助于更好地进行锻炼和保护身体。腹外斜肌和腹内斜肌是支撑身体稳定性的关键部位，而腹直肌则是塑造腹部线条的重要肌肉。在健身或康复训练中，合理地针对这些肌肉进行锻炼，能够有效提升核心力量和身体协调性。
