【得了急性应激反应会有哪些症状】急性应激反应（Acute Stress Reaction，ASR）是一种在遭遇强烈心理或生理刺激后短时间内出现的心理和生理反应。这种反应通常是暂时的，但如果处理不当，可能会发展为更严重的心理障碍，如创伤后应激障碍（PTSD）。了解急性应激反应的症状有助于及时识别并寻求帮助。
以下是急性应激反应常见的表现：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 情绪波动大、焦虑、恐惧、愤怒、易怒、抑郁、情绪麻木等 |
| 认知症状 | 注意力难以集中、记忆力减退、思维混乱、对事件无法理解或感到困惑 |
| 生理症状 | 心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张、恶心、头痛、失眠等 |
| 行为症状 | 社交退缩、回避与创伤相关的环境或话题、过度警觉、冲动行为、重复叙述事件等 |
| 感知症状 | 对现实感丧失、感觉不真实、时间感错乱、幻觉或错觉等 |
总结
急性应激反应是一种在经历重大压力或创伤事件后的短期心理反应。其症状涵盖情绪、认知、生理、行为和感知等多个方面。多数人会在几天到几周内逐渐恢复，但若症状持续存在或严重影响日常生活，应及时寻求专业心理帮助。早期识别和干预对于预防长期心理问题至关重要。
