【被誉为天然安眠药的四味药】在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临睡眠问题。为了改善睡眠质量，许多人开始寻求天然、安全的助眠方法。中医认为，一些草药具有安神、助眠的功效，被形象地称为“天然安眠药”。以下介绍的四味药，正是被广泛认可的天然助眠良方。
一、
1. 酸枣仁：性平味甘，归心、肝经，具有养心安神、敛汗生津的作用，常用于治疗失眠、多梦、心悸等症状。
2. 夜交藤：又名首乌藤，性微温，能养心安神、祛风通络，适合因心烦意乱或神经衰弱引起的失眠。
3. 合欢皮：性平味甘，有解郁安神、活血消肿之效，适用于情志不畅导致的失眠和情绪抑郁。
4. 远志：性温味苦辛，能宁心安神、祛痰开窍，常用于治疗健忘、失眠、惊悸等症。
这四味药材不仅来源自然，而且副作用较少，是调理睡眠的理想选择。但使用时仍需根据个人体质和症状，在专业医师指导下合理搭配与服用。
二、表格展示
| 药材名称 | 性味归经 | 功效作用 | 适用症状 | 备注 |
| 酸枣仁 | 平，甘 | 养心安神、敛汗生津 | 失眠、多梦、心悸 | 常煎汤或入丸散，不宜过量 |
| 夜交藤 | 微温，甘 | 养心安神、祛风通络 | 神经衰弱、失眠 | 可泡茶或煎汤，宜空腹服用 |
| 合欢皮 | 平，甘 | 解郁安神、活血消肿 | 情绪抑郁、失眠 | 多用于煎汤，可配合其他安神药 |
| 远志 | 温，苦辛 | 宁心安神、祛痰开窍 | 健忘、失眠、惊悸 | 用量不宜过大，忌与羊肉同食 |
如需长期调理睡眠，建议结合良好的作息习惯和心理调节，必要时可咨询中医师进行个性化调方。
