【维生素缺乏症症状】维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，若长期摄入不足或吸收障碍，可能导致多种维生素缺乏症。不同维生素的缺乏会表现出不同的症状，了解这些症状有助于及时识别和预防。
以下是对常见维生素缺乏症及其典型症状的总结：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| 维生素A | 夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降、角膜软化 |
| 维生素B1 | 脚气病、疲劳、食欲不振、神经炎 |
| 维生素B2 | 口角炎、舌炎、眼睛干涩、皮肤炎症 |
| 维生素B3 | 糙皮病、腹泻、皮疹、精神异常 |
| 维生素B6 | 周围神经病变、抑郁、贫血、易怒 |
| 维生素B12 | 巨幼红细胞性贫血、神经功能障碍、记忆力减退 |
| 维生素C | 牙龈出血、乏力、伤口愈合慢、免疫力下降 |
| 维生素D | 骨质疏松、肌肉无力、儿童佝偻病 |
| 维生素E | 神经系统损伤、肌肉萎缩、视力问题 |
| 维生素K | 凝血功能障碍、易出血、新生儿出血症 |
以上症状可能因个体差异而有所不同，且某些症状也可能与其他疾病重叠。因此，在出现相关症状时，应结合饮食习惯、体检结果以及医生诊断综合判断。日常生活中注意均衡饮食、合理补充营养，是预防维生素缺乏的关键。
