【维生素b2说明书】维生素B2，又名核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在能量代谢、细胞生长、抗氧化和维持皮肤、眼睛及神经系统健康方面起着重要作用。以下是关于维生素B2的详细说明。
一、基本概述
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 维生素B2 |
| 英文名称 | Riboflavin |
| 别名 | 核黄素 |
| 化学结构 | C17H20N4O6 |
| 溶解性 | 水溶性，不溶于脂类 |
| 食物来源 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、全谷类等 |
| 主要功能 | 参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康、促进视力健康、抗氧化作用 |
二、主要作用与功能
维生素B2在人体中主要参与以下生理过程：
- 能量代谢：作为辅酶参与体内氧化还原反应，帮助将食物转化为能量。
- 细胞修复与生长：促进细胞分裂和组织修复。
- 维护皮肤与黏膜健康：缺乏时可能导致口角炎、唇炎、舌炎等。
- 保护视力：有助于预防夜盲症和白内障。
- 抗氧化作用：帮助清除自由基，减缓衰老和疾病的发生。
三、适用人群
维生素B2适用于以下人群：
- 营养不良或饮食不均衡者
- 长期服用抗生素或某些药物的人群
- 儿童、孕妇及哺乳期妇女（需遵医嘱）
- 有眼部疾病或皮肤问题的人群
四、使用方法与剂量
- 成人常规剂量：每日5~10毫克，分次服用。
- 儿童剂量：根据年龄和体重调整，通常为每日1~5毫克。
- 最大安全剂量：一般不超过30毫克/日，长期服用需咨询医生。
建议在饭后服用，以提高吸收率。
五、注意事项
- 过量风险：维生素B2为水溶性，过量时可通过尿液排出，但长期大剂量可能引起腹泻或尿液变黄。
- 与其他药物相互作用：如与某些抗生素、抗结核药同时使用，可能影响吸收。
- 储存条件：避光、密封、置于阴凉干燥处。
- 禁忌人群：对本品过敏者禁用。
六、常见副作用
- 尿液颜色变黄（正常现象）
- 胃肠不适（如恶心、腹泻）
- 过敏反应（极少数情况）
七、总结
维生素B2是维持身体健康的重要营养素，尤其在能量代谢和细胞保护方面发挥关键作用。合理补充可以改善多种健康问题，但应在医生指导下使用，避免过量或不当搭配。保持均衡饮食是获取维生素B2的最佳方式。
以上内容基于公开资料整理，具体用药请以专业医生或药师建议为准。
