【抑郁症十个征兆是什么】抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数亿人的生活质量。虽然它不像身体疾病那样有明显的症状，但通过一些常见的行为和情绪变化，可以初步判断一个人是否可能患有抑郁症。以下是抑郁症的十个常见征兆，帮助大家更好地识别和应对。
一、
抑郁症的表现多种多样，每个人的症状可能不同，但以下十个征兆是较为普遍的：
1. 持续的情绪低落：长时间感到悲伤、无助或空虚。
2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣。
3. 睡眠问题：包括失眠或过度嗜睡。
4. 食欲改变：体重明显增加或减少。
5. 注意力下降：难以集中注意力、做决定或记忆力变差。
6. 自我否定：经常自责、觉得自己毫无价值。
7. 疲劳感：即使休息后仍感到疲惫不堪。
8. 社交退缩：不愿与人交往，孤立自己。
9. 消极思维：对未来感到无望，甚至有自杀念头。
10. 身体不适：如头痛、胃痛等没有明确病因的身体症状。
这些征兆如果持续超过两周，并且影响到日常生活，建议尽快寻求专业医生的帮助。
二、表格展示
| 序号 | 征兆名称 | 具体表现 |
| 1 | 持续情绪低落 | 长时间感到悲伤、无助、空虚，无法摆脱负面情绪 |
| 2 | 兴趣减退 | 对曾经喜爱的活动失去兴趣，缺乏动力 |
| 3 | 睡眠问题 | 失眠、早醒或过度睡眠 |
| 4 | 食欲改变 | 食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著变化 |
| 5 | 注意力下降 | 难以集中精神，记忆力减退，决策能力下降 |
| 6 | 自我否定 | 经常自责、怀疑自己，觉得毫无价值 |
| 7 | 疲劳感 | 即使休息后仍感到极度疲惫 |
| 8 | 社交退缩 | 不愿与人交流，回避社交场合 |
| 9 | 消极思维 | 对未来感到绝望，甚至出现自杀念头 |
| 10 | 身体不适 | 出现头痛、胃痛等没有明确原因的身体症状 |
如果你或你身边的人出现了以上多个征兆，请不要忽视，及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助是非常重要的。抑郁症是可以治疗的，早期干预能够显著提高康复的可能性。
