【糖尿病早期】糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。糖尿病早期是指患者已经出现血糖升高的现象，但尚未达到临床诊断标准的阶段，也被称为“糖尿病前期”。在这个阶段，及时干预可以有效延缓或阻止疾病的发展。
一、糖尿病早期的定义
糖尿病早期通常指的是空腹血糖受损（IFG）和/或糖耐量减低（IGT）的状态。根据世界卫生组织（WHO）的标准：
- 空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖在6.1 mmol/L 至 7.0 mmol/L 之间；
- 糖耐量减低（IGT）：口服葡萄糖耐量试验（OGTT）后2小时血糖在7.8 mmol/L 至 11.1 mmol/L 之间；
- 糖尿病：空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L 或 OGTT 后2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L。
二、糖尿病早期的症状
在糖尿病早期阶段，许多患者可能没有明显的症状，或者仅有轻微不适，如：
| 症状 | 描述 |
| 频繁口渴 | 感觉口干，饮水频繁 |
| 尿频 | 尿量增多，尤其是夜间 |
| 易疲劳 | 无明显原因的体力下降 |
| 视力模糊 | 眼睛调节能力下降 |
| 体重减轻 | 在没有刻意节食的情况下体重下降 |
这些症状并不特异，容易被忽视，因此定期体检非常重要。
三、糖尿病早期的风险因素
以下人群更容易进入糖尿病早期阶段：
| 风险因素 | 说明 |
| 超重或肥胖 | 尤其是腹部脂肪堆积 |
| 缺乏运动 | 久坐不动的生活方式 |
| 家族史 | 父母或兄弟姐妹有糖尿病史 |
| 年龄增长 | 40岁以上风险增加 |
| 高血压或高血脂 | 与胰岛素抵抗相关 |
| 妊娠糖尿病史 | 女性曾患妊娠糖尿病者风险高 |
四、糖尿病早期的预防与干预
糖尿病早期是逆转的关键时期，通过生活方式调整和必要的医学干预，可以显著降低发展为糖尿病的风险。
生活方式调整包括：
- 健康饮食：减少精制糖和高脂肪食物摄入，增加膳食纤维；
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；
- 控制体重：保持BMI在正常范围内；
- 戒烟限酒：避免烟草和过量酒精摄入；
- 定期监测：每年进行一次血糖检测。
医学干预包括：
- 药物治疗：如二甲双胍等，适用于高危人群；
- 血糖管理：通过血糖仪自我监测，了解血糖变化；
- 心理支持：减轻压力，改善睡眠质量。
五、总结
糖尿病早期是一个重要的过渡阶段，虽然症状不明显，但却是预防糖尿病发展的关键窗口期。通过科学的生活方式调整和必要的医疗干预，可以有效控制血糖水平，降低并发症风险。建议高风险人群定期检查，早发现、早干预，是防止糖尿病恶化的重要手段。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 空腹血糖受损或糖耐量减低 |
| 症状 | 口渴、尿频、疲劳、视力模糊等 |
| 风险因素 | 肥胖、缺乏运动、家族史、年龄等 |
| 预防措施 | 健康饮食、规律运动、体重管理 |
| 干预方法 | 生活方式调整、药物治疗、定期监测 |
