【伸筋草功效与作用】伸筋草，又称石松、地椒、千层塔等，是一种常见的中药材，属于石松科植物。其性味辛、苦、温，归肝、肾经，具有祛风除湿、活血通络、舒筋活骨的功效。在中医临床中，常用于治疗风湿痹痛、关节疼痛、肌肉酸痛、跌打损伤等症状。
一、主要功效
1. 祛风除湿：适用于因风寒湿邪引起的关节疼痛、肌肉酸痛。
2. 活血通络：有助于改善血液循环，缓解因气血不畅导致的疼痛。
3. 舒筋活骨：对筋骨僵硬、活动受限有较好的调理作用。
4. 消肿止痛：可用于外伤或扭伤后的局部肿胀和疼痛。
5. 增强体质：长期使用可改善体质，增强抗病能力。
二、常见用途
| 应用场景 | 具体表现 |
| 风湿性关节炎 | 关节红肿热痛，遇冷加重 |
| 肌肉劳损 | 长期站立或劳动后肌肉酸痛 |
| 跌打损伤 | 扭伤、挫伤后肿胀、疼痛 |
| 坐骨神经痛 | 下肢放射性疼痛，活动受限 |
| 筋骨僵硬 | 活动不便，关节僵硬 |
三、使用方法
- 煎汤内服：常用量为9~15克，水煎服。
- 外敷：可将伸筋草捣碎，加适量醋或酒调敷患处。
- 泡酒：取伸筋草30克，加入白酒500毫升，浸泡1个月后饮用，每日2次，每次10~15毫升。
四、注意事项
- 孕妇慎用，避免影响胎儿。
- 体质偏热者应慎用，以免加重内热。
- 使用前建议咨询中医师，根据个人体质调整用量。
- 不宜长期大量服用，以防副作用。
五、总结
伸筋草作为一种传统中药材，在治疗风湿、筋骨疼痛等方面具有显著效果。其作用机制主要是通过活血通络、祛风除湿来达到缓解症状的目的。合理使用伸筋草，可以有效改善相关疾病的不适，但需注意个体差异及使用禁忌，确保安全有效。
