牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，指的是牙龈组织逐渐退缩，导致牙齿根部暴露的现象。虽然它不像龋齿那样会引起明显的疼痛，但长期不加以重视，可能会引发一系列口腔健康问题，甚至影响牙齿的稳固性。

牙龈萎缩的常见原因

1. 牙周病

牙周病是导致牙龈萎缩的主要原因之一。牙菌斑和牙结石长期堆积在牙龈边缘，会引发牙龈炎症，进而破坏牙周组织，使牙龈逐渐萎缩。

2. 刷牙方式不当

使用硬毛牙刷或用力过猛的刷牙方式，会磨损牙龈组织，导致牙龈退缩。尤其是横刷法，容易损伤牙龈边缘。

3. 年龄增长

随着年龄的增长，牙龈组织会自然变薄，弹性下降，从而出现萎缩现象。这在中老年人群中较为常见。

4. 遗传因素

有些人天生牙龈较薄或牙槽骨结构较弱，更容易出现牙龈萎缩的情况。

5. 不良习惯

吸烟、咬指甲、磨牙等不良习惯也会对牙龈造成刺激，增加牙龈萎缩的风险。

6. 激素变化

女性在怀孕、更年期等激素水平波动较大的阶段，牙龈可能变得敏感，容易发生萎缩。

牙龈萎缩的症状

- 牙齿看起来比以前更长

- 牙龈边缘出现凹陷或退缩

- 牙齿根部暴露，容易对冷热敏感

- 牙齿松动或移位

- 口腔异味或出血

如何预防牙龈萎缩？

1. 正确刷牙

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力，减少对牙龈的刺激。

2. 定期洁牙

每半年到一年进行一次专业洗牙，清除牙结石和牙菌斑，预防牙周病的发生。

3. 保持良好口腔卫生

每天使用牙线或冲牙器清洁牙缝，防止食物残渣堆积引发炎症。

4. 戒烟限酒

吸烟和饮酒会加重牙龈炎症，增加牙龈萎缩的风险。

5. 及时治疗牙周病

如果已经出现牙龈红肿、出血等症状，应尽早到正规医院进行检查和治疗。

牙龈萎缩的治疗方法

1. 基础治疗

包括洗牙、刮治和根面平整，去除牙菌斑和牙结石，控制牙周炎症。

2. 药物治疗

医生可能会开具抗菌漱口水或局部用药，帮助减轻炎症，促进牙龈恢复。

3. 手术治疗

对于严重的牙龈萎缩，可能需要进行牙龈移植手术，以覆盖暴露的牙根，改善外观和功能。

4. 日常护理与维护

治疗后仍需坚持良好的口腔卫生习惯，并定期复查，防止病情复发。

结语

牙龈萎缩虽然不是一种急性疾病，但其危害不容忽视。了解其成因、症状及预防措施，有助于我们更好地保护口腔健康。一旦发现牙龈异常，应及时就医，避免病情恶化。保持健康的牙龈，才能拥有坚固的牙齿和自信的笑容。