对于很多女性来说，了解自己的月经周期是维持身体健康和生育计划的重要部分。其中，“排卵期后多久来月经”是一个常见但又容易被忽视的问题。其实，这个问题的答案与个体差异、生活习惯、身体状况等多种因素有关。

一般来说，正常的月经周期在21到35天之间，而排卵通常发生在下一次月经开始前的14天左右。也就是说，如果一个女性的月经周期为28天，那么她的排卵期大约会在第14天左右发生。排卵之后，如果没有受精，子宫内膜会逐渐脱落，从而引发月经。

因此，从排卵结束到月经开始的时间通常在10到14天左右。不过，这个时间并不是绝对固定的，每个人的身体反应不同，有些人可能会提前几天，也有人会推迟几天。此外，压力、饮食、睡眠、运动等因素都可能影响排卵后的月经来潮时间。

需要注意的是，如果排卵后超过15天仍未来月经，且平时月经周期比较规律，那么有可能是怀孕的信号。这时候建议进行早孕检测以确认是否怀孕。如果排除了怀孕的可能性，而月经迟迟不来，也可能是由于内分泌失调、卵巢功能异常或其他妇科问题引起的，应及时就医检查。

此外，有些女性在排卵后会出现一些身体变化，如轻微腹痛、乳房胀痛、情绪波动等，这些现象通常是正常的生理反应，不必过于担心。但如果症状严重或持续时间较长，最好咨询专业医生。

总的来说，“排卵期后多久来月经”并没有一个统一的标准答案，它因人而异。保持良好的生活习惯、规律作息、合理饮食，有助于维持正常的月经周期。如果有任何异常情况，及时关注并寻求专业帮助是非常重要的。