当嗓子发炎时，很多人会感到不适、疼痛甚至吞咽困难。这时候，饮食调理就显得尤为重要。在众多食物中，水果因其富含维生素和水分，成为缓解喉咙不适的不错选择。那么，嗓子发炎吃什么水果？ 以下是一些适合在嗓子发炎期间食用的水果推荐。

1. 梨：润喉止咳的天然良药

梨是一种非常常见的水果，具有清热润肺、生津止渴的功效。尤其是冰糖炖梨，是很多人在感冒或喉咙痛时喜欢的食疗方法。梨的水分含量高，能有效缓解喉咙干燥，减轻炎症带来的不适。

2. 柑橘类水果：补充维生素C，增强免疫力

橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C，有助于提高身体的免疫力，促进伤口愈合。不过，这类水果偏酸，如果喉咙特别敏感，建议适量食用，或者用温水泡开后再喝。

3. 苹果：温和养胃，润喉护嗓

苹果性平味甘，不仅含有丰富的膳食纤维，还能帮助消化。吃苹果时可以选择蒸熟或煮软的方式，减少对喉咙的刺激，同时也能起到一定的润喉作用。

4. 香蕉：润肠通便，保护咽喉

香蕉富含钾元素，能够调节体内电解质平衡，同时也有助于润肠通便。对于因上火导致的喉咙不适，香蕉可以起到一定的舒缓作用。建议选择熟透的香蕉，口感更软，不易刺激喉咙。

5. 芒果：滋润喉咙，提升食欲

芒果含有丰富的维生素A和C，具有润喉和增强免疫力的作用。但要注意的是，芒果属于热带水果，部分人可能对其过敏，食用前需谨慎。

6. 火龙果：清热解毒，润燥利咽

火龙果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有清热解毒、润燥利咽的效果。尤其适合因上火引起的喉咙不适。

注意事项：

- 避免过冷或过热的水果：如冰镇西瓜、刚从冰箱取出的水果，可能会加重喉咙的不适。

- 避免辛辣、酸性水果：如杨梅、山楂等，容易刺激喉咙，加重炎症。

- 适量食用，不要过量：即使是对喉咙有益的水果，也应适量，以免引起其他不适。

总之，在嗓子发炎的时候，选择合适的水果不仅能缓解症状，还能帮助身体更快恢复。嗓子发炎吃什么水果？ 答案就是：梨、柑橘类、苹果、香蕉、芒果和火龙果等，都是不错的选择。当然，如果症状严重，还是建议及时就医，配合药物治疗。