尿常规检查是临床上最常见、最基础的体检项目之一，能够帮助医生了解肾脏功能、泌尿系统健康状况以及是否存在感染或其他疾病。对于普通人来说，了解尿常规各项指标的正常范围，有助于更好地关注自身健康状况。

尿常规主要包括以下几个方面的检测项目：颜色、透明度、pH值、比重、蛋白质、葡萄糖、酮体、红细胞、白细胞、亚硝酸盐、胆红素和尿胆原等。下面将逐一介绍这些指标的正常值范围及其意义。

1. 颜色

正常尿液的颜色为淡黄色至深黄色，主要由尿色素决定。如果尿液呈红色或棕色，可能提示血尿或肌红蛋白尿；若呈深黄色，则可能与饮水不足有关。

2. 透明度

正常尿液应为清晰透明。若出现浑浊，可能是由于尿液中存在较多的结晶、细菌或细胞成分。

3. pH值

尿液的pH值通常在4.5到8.0之间，平均约为6.0。它反映体内酸碱平衡状态。过酸或过碱的尿液可能提示代谢异常或泌尿系统感染。

4. 比重（Specific Gravity）

正常尿比重范围为1.015到1.025。它反映了肾脏浓缩和稀释尿液的能力。比重偏低可能提示肾功能不全或饮水过多；偏高则可能与脱水或糖尿病有关。

5. 蛋白质（Protein）

正常情况下，尿液中蛋白质含量极低，通常为阴性或微量。若出现蛋白尿，可能提示肾小球滤过功能受损，如肾炎、高血压肾病等。

6. 葡萄糖（Glucose）

正常尿液中不应含有葡萄糖。若尿糖阳性，可能提示血糖升高，如糖尿病，也可能是肾小管重吸收功能异常。

7. 酮体（Ketones）

正常尿液中不含酮体。若出现酮体阳性，可能提示糖尿病控制不佳、饥饿状态或脂肪分解增加。

8. 红细胞（RBC）

正常尿液中红细胞数量极少，一般为0-3个/HPF。若超过此范围，可能提示泌尿系统出血，如肾结石、肾炎或肿瘤。

9. 白细胞（WBC）

正常尿液中白细胞数量较少，通常为0-5个/HPF。若明显增多，可能提示泌尿道感染，如膀胱炎或肾盂肾炎。

10. 亚硝酸盐（Nitrite）

正常尿液中应为阴性。若为阳性，可能提示泌尿系统存在细菌感染，尤其是大肠杆菌等革兰氏阴性菌。

11. 胆红素（Bilirubin）

正常尿液中胆红素应为阴性。若为阳性，可能提示肝胆系统疾病，如黄疸或胆道梗阻。

12. 尿胆原（Urobilinogen）

正常尿胆原含量较低，一般为0.2-1.0 mg/dL。过高或过低都可能提示肝脏或胆道问题。

通过以上各项指标的综合分析，可以初步判断身体的健康状况。但需要注意的是，尿常规结果受多种因素影响，如饮食、药物、运动、月经周期等。因此，在解读尿检结果时，应结合临床症状和其他检查结果进行综合判断。

总之，了解尿常规指标的正常值，有助于我们更早发现潜在的健康问题，及时采取干预措施，从而维护身体健康。如有异常指标，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。