女性在日常生活中，常常会因为身体的某些变化而感到焦虑，尤其是当发现乳房出现肿块并伴有疼痛时，更是容易产生强烈的担忧。乳房肿块伴疼痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关，有的属于良性问题，有的则需要引起重视。那么，乳房有肿块而且疼怎么办呢？

首先，我们需要了解，乳房肿块和疼痛的常见原因有哪些。

1. 乳腺增生

这是最常见的原因之一，尤其是在月经周期前后，由于激素水平的变化，很多女性会出现乳房胀痛、触痛，甚至摸到一些小的结节。这种情况通常属于生理性的，不需要特殊治疗，但建议定期检查。

2. 乳腺炎

多见于哺乳期女性，尤其是产后初期。乳房红肿、发热、疼痛明显，有时还会伴随发烧。这种情况需要及时就医，防止发展为乳腺脓肿。

3. 乳腺囊肿

乳腺囊肿是由于乳腺导管堵塞形成的液体囊袋，触摸时有弹性，部分人会有轻微疼痛感。大多数情况下是良性的，但如果囊肿较大或增长迅速，应进行超声检查。

4. 乳腺纤维瘤

这是一种常见的良性肿瘤，多发生在年轻女性中，触感较硬，边界清晰，活动性好，一般不伴有明显疼痛，但少数人也会感到不适。

5. 乳腺癌

虽然不是所有肿块都是癌症，但也不能忽视。如果肿块质地坚硬、边界不清、固定不动，或者伴随乳头溢液、皮肤凹陷等症状，就需要尽快就医排查。

那么，乳房有肿块而且疼怎么办呢？

第一步：观察症状

记录肿块的大小、形状、位置、是否可移动、是否有压痛等信息。同时注意是否与月经周期相关，这有助于医生判断是否为生理性的乳腺增生。

第二步：及时就医检查

建议尽快前往正规医院的乳腺外科或妇科就诊，医生可能会安排以下检查：

- 乳腺超声：无创、安全，适合年轻女性。

- 乳腺钼靶（乳腺X线）：适用于40岁以上女性，有助于发现微小钙化灶。

- 磁共振（MRI）：用于进一步评估复杂情况。

- 穿刺活检：如怀疑恶性病变，可能需要做病理检查。

第三步：保持良好生活习惯

避免熬夜、减少压力、保持情绪稳定，饮食上少吃高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜水果，有助于调节内分泌，减轻乳腺负担。

第四步：定期复查

即使初步检查结果为良性，也建议每6个月至1年进行一次乳腺检查，特别是有家族乳腺疾病史的女性。

总之，乳房有肿块且疼痛并不一定就是严重疾病，但也不能掉以轻心。及时就医、科学检查、合理调理，才能有效应对这一问题。希望每位女性都能关注自己的健康，早发现、早治疗，远离疾病困扰。