在日常生活中，很多人都会遇到皮肤问题，其中脸部出现皮屑和粗糙感是较为常见的现象。这种情况不仅影响美观，还可能让人感到不适。那么，当脸上起皮屑且摸起来粗糙时，我们应该如何应对呢？

首先，了解原因至关重要。脸部皮肤出现皮屑和粗糙感可能与多种因素有关，包括季节变化、不当的护肤习惯、饮食不均衡以及某些皮肤病等。例如，在干燥的冬季，空气湿度降低会导致皮肤水分流失，从而引发脱屑和粗糙；而过度清洁或使用刺激性化妆品则可能破坏皮肤屏障，导致类似症状。

针对这些问题，我们可以采取以下措施来改善：

1. 温和清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用含有酒精或其他刺激成分的产品。每天早晚各清洁一次即可，切勿频繁清洗以免进一步损伤皮肤屏障。

2. 补水保湿：加强保湿护理是关键步骤之一。可以选用富含透明质酸、甘油等高效保湿成分的护肤品，并定期敷用补水面膜以帮助锁住肌肤水分。

3. 健康饮食：均衡膳食有助于促进皮肤健康。多吃富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，这些营养素对维持皮肤光滑细腻具有积极作用。

4. 避免刺激源：尽量减少接触可能引起过敏反应的物质，比如香水、染发剂等。同时注意防晒，紫外线也会加剧皮肤干燥状况。

5. 就医咨询：如果上述方法无效或者症状持续加重，则建议及时前往医院就诊，寻求专业医生的帮助进行诊断治疗。

总之，面对脸上起皮屑摸起来粗糙的问题，我们需要从多方面入手综合调理，耐心坚持一段时间后相信会有所好转。希望以上建议能够为大家提供一些参考价值！