尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，通常会引起剧烈的疼痛和不适。面对这种情况，很多人都希望找到一种快速有效的方法来排出结石。以下是一些经过验证的自然疗法和建议，可以帮助加速尿结石的排出。
多喝水
增加水分摄入是最重要的一步。每天饮用至少2-3升水，有助于稀释尿液并促进结石的排出。保持良好的水分状态可以防止结石进一步形成，并帮助较小的结石通过尿道。
适量运动
适度的身体活动如跳跃或散步可以帮助推动结石移动并最终排出体外。避免过度劳累，选择适合自己的轻度运动方式。
饮食调整
减少高盐、高糖分以及富含草酸的食物（如菠菜、甜菜）的摄入量，同时增加水果和蔬菜的比例。柠檬汁含有柠檬酸盐，能阻止某些类型的结石形成，适量饮用也有助于结石排出。
药物辅助
在医生指导下使用某些药物，比如α受体阻滞剂，这类药物能够放松输尿管肌肉，从而更容易让结石通过。但必须在专业医疗人员监督下使用。
就医检查
如果结石较大或者伴随严重症状，应及时就医。医生可能会推荐体外冲击波碎石术等专业治疗手段来处理较大的结石问题。
请记住，在尝试任何自我治疗方法之前，请务必咨询专业的医疗人员以确保安全性和有效性。每个人的情况不同，因此个性化的医疗建议至关重要。
