生活中，偶尔出现咳嗽是很常见的现象，可能是因为感冒、过敏或者空气干燥引起的。但如果咳嗽持续时间较长，且伴随其他症状，就需要注意了。那么，咳嗽老是不好到底是怎么回事呢？以下是一些可能的原因和建议。

1. 感冒或病毒感染后遗症

很多人在感冒后会发现咳嗽迟迟不愈，这是因为病毒感染可能会导致气管和支气管的炎症。即使感冒的主要症状已经消失，但呼吸道的恢复需要时间。建议多喝水，保持室内空气湿润，并适当休息。

2. 过敏性咳嗽

如果你发现自己在特定环境下（如花粉季节、接触宠物毛发）咳嗽加重，可能是过敏性咳嗽。这种情况下，尽量避免接触过敏原，并考虑使用抗过敏药物。

3. 胃食管反流病

胃酸反流到食管也可能引起咳嗽，尤其是晚上睡觉时更为明显。如果怀疑是这种情况，可以尝试减少晚餐的分量，避免睡前两小时内进食，并抬高床头。

4. 支气管炎或肺炎

长期咳嗽也可能是支气管炎或肺炎的表现。如果咳嗽伴有痰液增多、胸痛或发烧等症状，建议尽快就医，进行胸部X光检查以明确诊断。

5. 哮喘

哮喘患者可能会因为气道炎症而出现持续性咳嗽，尤其是在夜间或运动后加重。如果怀疑自己患有哮喘，应尽早就医，接受专业的评估和治疗。

6. 环境因素

空气污染、烟雾、粉尘等环境因素也可能刺激呼吸道，引发咳嗽。在这种情况下，尽量减少外出，佩戴口罩，并保持室内空气清新。

7. 其他疾病

还有一些少见的情况，如肺结核、肺癌等，也可能表现为长期咳嗽。虽然这些情况较为罕见，但如果咳嗽超过两周仍未缓解，一定要及时就医排查。

总之，咳嗽老是不好可能由多种原因造成。如果自我调理一段时间后仍无改善，建议尽早去医院就诊，通过专业检查找出病因并进行针对性治疗。同时，注意饮食均衡，加强锻炼，提高身体免疫力，有助于早日康复。