低血糖是一种常见的健康问题，它可能由多种原因引起，包括胰岛素分泌过多、饮食不规律、某些药物的副作用等。对于长期受低血糖困扰的人来说，找到有效的治疗方法是非常重要的。那么，低血糖到底能不能“除根”呢？以下是一些科学的建议和方法。

首先，了解低血糖的根本原因是关键。如果是由饮食不当引起的，比如长时间不吃东西或饮食不均衡，可以通过调整饮食习惯来改善。建议定时进餐，尤其是早餐一定要吃好，避免空腹时间过长。此外，多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，可以帮助稳定血糖水平。

其次，适量运动也是管理低血糖的重要手段。适当的体育锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助调节血糖水平。不过需要注意的是，运动量不宜过大，以免导致血糖过低。最好在医生的指导下进行合理的运动计划。

再者，如果低血糖是由于某种疾病或药物引起的，则需要针对病因进行治疗。例如，如果是糖尿病患者使用胰岛素或其他降糖药物导致的低血糖，应在医生的指导下调整用药剂量。切勿自行更改药物用量，以免造成更严重的健康问题。

最后，保持良好的生活习惯也非常重要。充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都有助于维持正常的血糖水平。同时，定期监测血糖，及时发现并处理异常情况，也是非常必要的。

总之，虽然低血糖可能无法完全“除根”，但通过合理的饮食、运动、药物管理和生活方式调整，大多数人都能够有效控制病情，过上健康的生活。如果症状严重或持续存在，请务必咨询专业医生，获得个性化的治疗方案。