在中医理论中，身高的增长与肾气的充盈、气血的调和密切相关。虽然后天的努力无法改变遗传因素对身高的影响，但通过合理的饮食调理和适当的中药辅助，可以在一定程度上促进骨骼发育和身体成长。以下是一些传统中医认为有助于长高的中药及其应用方法，供参考。

1. 杜仲

杜仲是一种常见的补肾强骨药材，常用于治疗腰膝酸软、筋骨无力等症状。中医认为，杜仲能够滋补肝肾，促进骨骼生长，适合青少年和发育期的人群服用。可以将杜仲煎水饮用，或者与其他补益类药材搭配使用。

2. 熟地黄

熟地黄是滋阴补血的重要药材，对于因肾阴不足导致的生长缓慢有较好的调理作用。它能够帮助改善体质虚弱、精力不足等问题，从而间接促进身体的健康发育。通常建议将熟地黄与其他药材如枸杞子、山药等配伍使用。

3. 鹿茸

鹿茸被誉为“百草之王”，具有极强的滋补功效。它能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，对儿童和青少年的骨骼发育有显著帮助。不过，鹿茸性温热，用量需谨慎，最好在专业医生指导下服用。

4. 何首乌

何首乌不仅被用来乌发，还因其补肝肾、益精血的功效而备受推崇。它可以帮助改善因气血不足引起的发育迟缓问题。然而，何首乌的使用需要根据个人体质调整剂量，以免出现不良反应。

5. 黄芪

黄芪是一种常用的健脾益气药材，能够提高机体免疫力，为身体提供充足的能量支持。对于那些因为脾胃虚弱而导致营养吸收不佳的孩子来说，适当补充黄芪可能有助于改善身高发育。

注意事项：

- 年龄限制：中药并非万能，尤其对于成年人或骨骼闭合者，其效果有限。

- 科学搭配：中药讲究辨证施治，不可盲目跟风服用，建议咨询专业中医师开具个性化方剂。

- 均衡饮食：除了药物调理外，保持健康的饮食习惯（如多摄入富含钙质、蛋白质的食物）同样重要。

- 适度运动：拉伸运动如跳绳、游泳等也有助于刺激骨骼生长。

总之，在追求身高的过程中，应注重整体健康管理而非单一依赖某种药物。如果确实存在身高增长障碍，应及时就医检查原因，避免延误最佳干预时机。