产后恶露是每位新妈妈都会经历的一个自然生理过程，通常会持续4到6周左右。在这段时间内，恶露的颜色和量会逐渐减少并变淡，从鲜红色变为粉红、黄色，最后变成白色或透明。然而，如果恶露长时间没有干净，或者出现异常情况，就需要引起重视了。

一、了解恶露的基本情况

恶露是由子宫内膜剥落、血液以及其他组织残留物组成的分泌物，属于身体恢复的一部分。正常情况下，恶露会在几周内逐渐停止。但如果恶露时间过长，或者伴随其他症状，可能提示身体存在某些问题。

二、恶露一直不干净的原因

1. 子宫恢复不良

子宫需要时间收缩回到产前状态。如果子宫收缩不好，可能导致恶露持续时间延长。这种情况通常伴随着恶露量较多、颜色较深等症状。

2. 感染

如果在分娩过程中或之后发生感染，可能会导致恶露不止。感染的症状可能包括恶臭味、发热、腹痛等。

3. 胎盘残留

分娩后，如果部分胎盘或胎膜残留在子宫内，也可能导致恶露不断。这种情况通常需要通过医学手段进行处理。

4. 过度劳累或护理不当

新妈妈在产后如果没有得到充分休息，或者过早从事体力活动，可能会影响子宫恢复，进而导致恶露时间延长。

三、应对措施

1. 及时就医

如果恶露持续时间过长（超过6周），或者伴有异味、发热、腹痛等症状，应尽快去医院检查。医生可能会进行超声波检查或其他诊断，以确定具体原因。

2. 注意个人卫生

保持外阴清洁干燥，避免细菌感染。建议每天更换卫生巾，并使用温水清洗外阴。

3. 适当休息

新妈妈要尽量多卧床休息，避免过度劳累。可以尝试一些轻柔的产后恢复运动，但一定要根据自身情况量力而行。

4. 饮食调理

多吃富含蛋白质、维生素的食物，促进身体恢复。同时，避免辛辣刺激性食物，以免加重恶露情况。

四、何时需要紧急处理

如果出现以下情况，请立即前往医院：

- 恶露量突然增多，甚至超过月经量；

- 恶露颜色变深，带有大量血块；

- 出现发热、腹痛、寒战等感染症状；

- 恶露有明显异味。

五、总结

恶露不干净虽然常见，但也可能是身体发出的信号，提醒我们需要关注健康状况。作为新妈妈，一定要学会观察自己的身体变化，一旦发现异常，要及时寻求专业帮助。只有科学护理和定期复查，才能确保顺利度过产后的恢复期。

希望每位新妈妈都能拥有一个健康的身体和愉快的心情！