在经历分娩后，女性的身体需要一段时间来恢复，其中“恶露”是产后恢复过程中一个非常重要的现象。恶露是指分娩后子宫内膜剥落排出体外的现象，通常包括血液、黏液以及组织残留物。了解恶露的变化规律和持续时间，对于新妈妈来说至关重要。
一般来说，恶露会经历三个阶段。最初几天，恶露的颜色较深，呈鲜红色，量也较多，这属于血性恶露阶段。随着时间推移，恶露的颜色逐渐变浅，从暗红转为粉红，再到黄色或白色，这个阶段被称为浆液性恶露。大约在产后两周左右，恶露进一步减少，颜色变得更淡，质地更接近于正常的白带，称为白色恶露。大多数情况下，恶露会在产后4到6周完全停止。
需要注意的是，每个女性的身体状况不同，恶露的持续时间和量也会有所差异。如果发现恶露量突然增多、颜色异常（如出现大量鲜红血液）、伴随异味或腹痛加剧，可能是感染或其他问题的信号，建议及时就医检查。
保持良好的卫生习惯对于促进恶露排出和预防感染非常重要。建议勤换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条，并注意个人清洁。此外，适当的休息和营养补充也有助于身体更快恢复。
总之，恶露的干净时间因人而异，但通常在4至6周内结束。若在此期间有任何不适或疑问，务必寻求专业医生的帮助，以确保顺利度过这一特殊时期。
