发热是人体的一种自我保护反应，通常提示身体可能正在对抗感染或其他健康问题。当体温达到38.5度时，虽然不算特别高烧，但也需要引起重视并采取适当的措施来缓解不适和帮助身体恢复。

一、物理降温

1. 温水擦拭

使用温水（约37℃左右）轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋下及四肢，可以帮助散发热量，降低体温。注意避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引发寒战，反而导致体温升高。

2. 保持室内通风

确保房间空气流通，但不要让患者直接吹风或暴露在过冷的环境中。适宜的室温有助于舒适感，同时减少出汗带来的脱水风险。

3. 多喝水

发热会导致体内水分流失加快，因此建议患者多喝温开水、淡盐水或者电解质饮料，以补充体液并维持水电解质平衡。

二、药物治疗

如果物理降温效果不佳，且患者感到明显不适，可以在医生指导下服用退烧药。常用的退烧药物包括对乙酰氨基酚（如泰诺林）和布洛芬（如美林）。需要注意的是：

- 成人每次剂量需严格按照说明书执行，切勿超量服用；

- 儿童用药应根据体重调整剂量，并咨询专业医师；

- 如果症状持续超过48小时未见好转，应及时就医排查病因。

三、观察病情变化

对于发热38.5度的情况，除了关注体温外，还需留意其他伴随症状，例如：

- 是否出现咳嗽、咽痛等呼吸道感染表现；

- 是否伴有腹泻、呕吐等消化道症状；

- 是否存在皮疹、关节疼痛等情况。

若发现异常或症状加重，请尽快前往医院就诊，以便明确诊断并接受针对性治疗。

四、日常护理与预防

为了更好地应对类似情况，在日常生活中可以做到以下几点：

1. 均衡饮食，增强免疫力；

2. 注意休息，避免过度劳累；

3. 根据天气变化适时增减衣物，防止感冒；

4. 定期开窗通风，保持居住环境清洁卫生。

总之，面对轻微发热时不必过于恐慌，通过科学合理的处理方式即可有效控制病情发展。但如果情况复杂或无法自行判断，则务必寻求专业医疗帮助，确保安全有效地解决问题。